患了頸椎病除了出現(xiàn)頸部疼痛外，還可能出現(xiàn)頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動(dòng)過(guò)速及吞咽困難等癥狀，這是因?yàn)椴煌中偷念i椎病常會(huì)出現(xiàn)不同的表現(xiàn)。

常見(jiàn)分型

　　頸型頸椎病 也稱局部型頸椎病，是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應(yīng)的壓痛點(diǎn)，X線片上沒(méi)有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩(wěn)定及輕度骨質(zhì)增生等變化。

　　神經(jīng)根型頸椎病 一般神經(jīng)根型頸椎病患者具有較典型的一側(cè)上肢麻木、疼痛的癥狀，而且癥狀的范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。

　　椎動(dòng)脈型頸椎病 由于鉤椎關(guān)節(jié)退變或是椎間盤(pán)退變，頸椎總長(zhǎng)度縮短，椎動(dòng)脈與頸椎長(zhǎng)度平衡被破壞，刺激、壓迫椎動(dòng)脈，造成椎動(dòng)脈供血不足。椎動(dòng)脈缺血隨年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生，表現(xiàn)為頸痛、頸強(qiáng)硬、頸肌活動(dòng)受限、眩暈、頸肌痙攣或壓痛。

　　交感神經(jīng)型頸椎病 若椎間盤(pán)退變，刺激或壓迫頸部交感神經(jīng)纖維，則可引起一系列交感神經(jīng)反射性癥狀，如惡心、眼花、耳鳴，心動(dòng)過(guò)速等。該型往往與椎動(dòng)脈型伴發(fā)，有時(shí)很難獨(dú)立診斷。

　　脊髓型頸椎病 脊髓型頸椎病的臨床癥狀，主要為髓性異常感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)、反射障礙，如下肢無(wú)力、抬步沉重感、跛行、腱反射亢進(jìn)，甚至可出現(xiàn)痙攣性癱瘓、大小便失禁。

　　混合型頸椎病 混合型頸椎病是指頸椎間盤(pán)及椎間關(guān)節(jié)退變及其繼發(fā)改變，壓迫或刺激了相鄰的脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈、交感神經(jīng)等兩種或兩種以上相關(guān)結(jié)構(gòu)，引起了一系列相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。

日常預(yù)防措施

　　保持良好的坐姿或體位 看書(shū)或者看手機(jī)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間窩在某一個(gè)角落，要適當(dāng)換換體位；看電視、玩電腦的時(shí)候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團(tuán)。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。

　　提醒自己做頸椎操 電腦面前坐了一段時(shí)間，要記得站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)頸椎，頸椎操是最好的選擇，可以適當(dāng)旋轉(zhuǎn)自己的脖子，做的過(guò)程中注意避免用力過(guò)度拉傷脖子。

　　參加體育運(yùn)動(dòng) 辦公學(xué)習(xí)之余，選擇體育項(xiàng)目適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是保證頸椎健康的最好辦法。有很多涉及抬頭低頭等動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以鍛煉到頸椎的，如打羽毛球、籃球等。

　　適當(dāng)?shù)恼眍^高度 人們有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，所以枕頭的高度對(duì)頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是“仰臥低，側(cè)臥高”。仰臥者枕頭高度為自己一個(gè)拳頭的高度即可，側(cè)臥者枕頭高度為自己一個(gè)半拳頭的高度為宜。

　　注意頸部保暖 冬天氣溫比較低，最好戴著圍巾或者閑暇時(shí)用熱水袋保證頸部的溫度。因?yàn)闇囟鹊停菀讓?dǎo)致血液循環(huán)不良，長(zhǎng)期積累會(huì)形成腫塊或者更嚴(yán)重。所以，頸椎病預(yù)防應(yīng)該從頸部的保暖開(kāi)始。

常見(jiàn)鍛煉方法

　　頸部運(yùn)動(dòng) 頭向前傾10次，向后仰10次，向左傾10次，向右傾10次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)10次，右轉(zhuǎn)10次（頭暈患者禁止）。

　　搖動(dòng)上肢 左臂搖動(dòng)20次，再右臂搖動(dòng)20次。

　　拉伸鍛煉 用手牽引頭部試圖將耳朵移向肩膀，另一側(cè)手置于背部或?qū)⒓绮糠诺图哟髲?qiáng)度，重復(fù)2次每次20秒。

　　局部按摩 可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

　　遠(yuǎn)道點(diǎn)穴 在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)，于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。